Pengaruh Makanan Pada Gigi

Sakit atau gangguan pada gigi bisa jadi merupakan akibat 'salah' makan. Sebab, makanan yang kita konsumsi sehari-hari, selain memiliki pengaruh yang besar di dalam kesehatan tubuh, ternyata juga berpengaruh bagi kesehatan gigi. Riset terbaru mengenai gigi mengatakan bahwa ada beberapa jenis makanan tertentu ternyata memiliki andil yang besar terhadap kerusakan gigi. Tetapi, ada juga lho jenis makanan yang dapat merawat gigi.

Makanan 'buruk' tidak perlu dihindari tetapi disarankan untuk 'sedikit' mengurangi. Makanan 'buruk': Batasi mengkonsumsi buah yang dikeringkan atau manisan buah. Karena buah yang dikeringkan atau manisan buah dapat menahan asam pada gigi lebih lama.  Jangan mengkonsumsi permen terlalu sering. Selain buruk bagi keseimbangan berat badan, rasa manis pada permen dapat mengikat asam pada gigi. Makanan 'baik': Keju, selain dapat melindungi gigi dari zat asam yang dapat menimbulkan pembusukan, juga mampu membangun kembali email gigi pada gigi yang rusak. Makanan yang kaya akan kandungan vitamin D (susu dan produk olahannya, minyak ikan dan telur) dapat mengurangi resiko gigi tambal di usia tua. Buah cranberry segar dapat menghentikan kerja bakteri dalam mulut dan menjaga plak gigi dalam kondisi tetap baik.

Sumber :http://www.hanyawanita.com/

Posted in: Perawatan